Saluggia, al via i corsi AFA per over 65: movimento e prevenzione contro la sedentarietà

Muoversi per stare meglio, prevenire e mantenere autonomia. È con questo obiettivo che il Comune di Saluggia lancia i corsi di Attività Fisica Adattata (AFA), rivolti in particolare alla popolazione over 65, una fascia sempre più al centro delle politiche di prevenzione sanitaria e benessere.

Si tratta di programmi strutturati, pensati per contrastare il decadimento funzionale legato all’età e favorire uno stile di vita attivo anche nella terza età. L’iniziativa si inserisce in un contesto in cui l’attività fisica non è più solo una scelta, ma uno strumento fondamentale per preservare la salute e ridurre il rischio di patologie croniche.

I corsi AFA prevedono esercizi mirati, calibrati sulle esigenze dei partecipanti, con un’attenzione particolare ai problemi più diffusi tra gli anziani, come il mal di schiena legato alla sedentarietà. L’obiettivo è migliorare mobilità, forza muscolare e coordinazione, contribuendo così a una migliore qualità della vita.

Non si tratta di attività sportive intensive, ma di percorsi guidati e sicuri, studiati per essere accessibili anche a chi non ha mai praticato esercizio fisico in modo regolare. Un approccio graduale, che punta a coinvolgere e motivare, senza forzature.

L’iniziativa rappresenta anche un’occasione di socialità. Partecipare ai corsi significa infatti condividere tempo e attività con altri cittadini, contrastando l’isolamento che spesso accompagna l’avanzare dell’età.

Le iscrizioni sono aperte fino al 27 marzo, e per partecipare è possibile richiedere informazioni o manifestare il proprio interesse attraverso i contatti indicati dal Comune.

Un progetto che unisce prevenzione, salute e comunità, confermando l’attenzione dell’amministrazione verso il benessere dei cittadini più anziani.