Mindfulness in pratica: un incontro per educare alla calma e alla consapevolezza

Il Sistema Bibliotecario Valli di Lanzo propone un’interessante occasione formativa dedicata alla Mindfulness, rivolta a genitori, educatori, bibliotecari, docenti e, in generale, a tutte le persone curiose e interessate ad approfondire questo approccio sempre più diffuso nel campo dell’educazione e del benessere personale.

Il corso sarà condotto dalla psicologa Clelia Tollot e si terrà sabato 3 maggio alle ore 10.00 presso lo spazio LanzoIncontra di Lanzo Torinese.

L’incontro, della durata di un’ora e mezza, avrà un carattere esperienziale, pensato per coinvolgere i partecipanti attraverso esercizi pratici e attività guidate. Si partirà dai principi base della Mindfulness per scoprirne i fondamenti teorici e applicativi, con l’obiettivo di capire come questo approccio possa favorire, nella vita quotidiana, serenità, attenzione, calma e benessere psico-fisico.

Tra le proposte dell’incontro vi sono semplici pratiche di presa di coscienza corporea, ascolto, e meditazione a partire dal fermarsi, respirare e osservare, esempi di interazione con albi illustrati, libri da guardare e da ascoltare, libri gioco, esempi di percorsi sensoriali.

L’ingresso è gratuito e per partecipare è necessario prenotare il proprio posto contattando Biblioteca Centro Rete di Lanzo Torinese: biblioteca@comune.lanzotorinese.to.it - telefono 0123 300440.